どんなときでも自分らしく、一生幸せでいられる方法があるとしたら?
幸せになる切符はあなたの手にあります。
幸せはなくなってしまったのではなくて、
見えなくなっているだけですよ。

こんな不満やお悩みを抱えていませんか?

  • 夫さえ変わってくれれば幸せになれると思っている
  • こんなに頑張っているのに家族は感謝してくれない
  • いくつになっても実家が一番落ち着く。夫といるとくつろげない
  • つい夫や子どもにイライラして責めてしまう。そんな自分を好きになれない
  • 夫や子どもを見ていると「もっとこうすればいいのに」「どうしてこうしてくれないん だろう」と不満ばかり感じる
  • 子どもや夫と会話が弾まない
  • 仕事が終わっても家に帰りたくない
  • 休みの日に家にいるのが苦痛だ
  • 妻には自分の趣味を邪魔して欲しくない
  • 夫婦の会話は義務だと思っている
  • 妻がいつ怒り出すのか、なぜ怒り出すのかわからなくて怖い

たくさんの方が、ご主人や奥様とのパートナーシップで悩んでいらっしゃいます。中には、次から次にお悩みを抱えられる方も…

夫が褒めてくれるから料理を頑張る。子どもが言うことを聞いてくれるからいいお母さんでいる。お友達に「あなたがいないと困るわ」と言ってもらいたいから、あれこれと世話を焼く。意識していなくても、周りの人の顔色をうかがって自分がどうするかを決めている人は多いのです。あなたも心当たりがありますか?

その一方で、「こんなに辛いのは夫のせい」「夫さえ変わってくれたら、もっと幸せに暮らせるのに」「子どもが素直に言うことを聞いてくれたら、私も優しくなれるのに」と、自分の価値観を周りに理解してもらえないと不満に感じている人もいらっしゃいます。

他人の評価が自分の気持ちより正しいと思ってしまう。
自分の価値観が相手に受け入れられないことに不満を感じてしまう。

どちらにも共通して言えるのは、「自分の軸で生きていない」ことからくる悩みだということです。

他人はあなたの悩みを解決してはくれません

「自分の軸で生きる」ができないでいると、一時的に悩みや不満が解決したように思えても、しばらくするとまた新たな問題や悩みを抱えてしまいます。わたくしも、これまでカウンセラーとしてそのような方をたくさん見てきました。

例えば、夫との関係で悩んでいたのに、夫との関係が落ち着くと今度は子どもとうまくいかなくなる。夫が早く帰ってきてくれるようになったのに、食事をすませると一人で部屋にこもってしまって、結局会話もないなど…

そんなことが続いて、突然感情が爆発して取り返しのつかない事態になってしまう人もいます。糸が切れて自暴自棄になってしまう人もいます。自分を抑え込む限界を超えてしまったり、相手をコントロールしようとし過ぎたりすると、自分も、パートナーとの関係も壊れてしまいかねないのです。

自分では「人のためにしている」と思っていることが、逆に相手を苦しめていることにも気がつきません。その結果、「あの人といると疲れる」と、周りから人がいなくなってしまいます。なにくれとなく子どもの世話を焼いている、いいお母さんのはずなのに、子どもが笑顔を見せてくれなくなった、避けられるようになった…そして結局は、冒頭に挙げた悩みがなにひとつ解決していない。そんな方を、たくさん見てきました。

自分との関係を見直すことから、すべては始まります

  • もっと自分が素直になれば解決する?
  • うまくいかないのは相手に問題があるから?
  • 自分さえ我慢すればいい関係をキープできる?
  • パートナーを愛せない自分が悪い?

いいえ、どれも違います。あなたに必要なのは、もっと自分を押し殺すことではありません。自分の本当の気持ちに気付き、もっと大切にすること。自分への信頼を取り戻すことです。

私は、それを「心の自立ができている状態」と呼んでいます。ではその「心の自立」とは、一体どんな状態を指すのでしょうか?

全ては自分で選んだ結果。だからこそ、変えることができる!

心の自立ができている人は、トラブルを他人や状況のせいにはしません。「このトラブルや状況を選択したのは自分」という価値観を身につけているからです。
一昔前に、「自己責任」という言葉がやたらと使われた時期がありましたよね。自己責任といえば、「何があっても悪いのは自分」というふうにネガティブに使われることが多くありました。だから、「トラブルを選んだのが自分なのなら、耐えるしかない」と思っている人も多いのではないでしょうか。

そうではないんです。

心の自立とは、「自分で選んだのだから、自分で変えられる、自分で解決できる」と思えることなんです。

「心の自立」は、あなたと、あなたの周囲の人を幸せにする

心の自立ができるようになってくると、他人の評価を必要としなくなります。
他人の評価を気にしなくなるということは、「自己中心的に生きる」とか、「わがままに生きる」ということと同じなのではないか、と思う方もいるかもしれません。
確かに、自分の好きなように生きるという意味では、心の自立とわがままとは似ているようにも思えます。ですが、この2つはまったく違うものなのです。
わがままとは、「感謝してほしい」「もっとこうしてほしい」など、相手に要求すること。時に人を傷つけたり、人から奪おうとすることすらあります。
ですが、心が自立していれば、「あなたが私のことをどう思っても、私はこれが好き!」「私はこういう人生を歩みたい!」という、自分の幹のところがしっかりしてきます。そうすると、人からの評価が必要ではなくなるのです。
その結果、特別なことがなくても幸せを感じられる自分に生まれ変わります。
本当に好きなことに気がつけるので、毎日がワクワクの連続です!たとえば、疲れて帰ってきた夫にお茶を淹れてあげる。そんななんでもないことも、「いそいそとお茶を淹れる自分ってかわいいわね」とか、「心から労いたいと思える人がそばにいるなんて、私って幸せね!」と思えるようになるんです。

「この人さえ変わってくれれば…」と恨みがましい目で見つめていた、パートナーとの関係も劇的に変わります。なにを考えているのかさっぱりわからなかった愛する子どもが、自分の気持ちを自分から話してくれるようにもなります。
なに一つ状況は変わっていなくても、自分の心の持ちようが変わるだけで、人生の満足度や幸せ度数がどんどん増えていくんです。心が自立して満たされている人のそばにいると、その人も癒され、満たされていきます。そうすると、今度はその人が、周りの人を同じように幸せで満たしていけるようになるんです。
幸せが連鎖して、波紋のようにどんどん広がっていく。そんな自分を手に入れたいと思いませんか?

カウンセリングでは解決しなかったあなたへ

私は、これまでカウンセラーとして、たくさんのご夫婦の悩みに向き合ってきました。カウンセリングを通じて深くお話をしていく中で楽になり、問題が解決して幸せな人生を取り戻す方もたくさんいらっしゃいました。
ですが、その一方で、しばらくするとまた問題を抱えてカウンセリングにお越しになる方もやっぱりいらっしゃいます。

どうして、カウンセリングを受けて幸せに戻られる方がいる一方で、そうならない方がいるのだろう?
実は私の目標は、「みなさんが幸せになって、私のサロンに誰も来なくなること」です。なのに、なかなかそれは難しい…
たくさんの方とお話ししながら、そんな悩みも抱えていました。

そして、カウンセリングを受けても変わらない方は、表面的には違う問題や悩みに見えても、大本となる幹が同じなんだということがわかりました。
その幹にあるものこそ、「自分の気持ちを大切にしていない」「自分が人生の主役ではない」という自己否定、他人軸の発想だったのです。

この幹にアプローチをしなければ、解決はしない。この幹にアプローチするためにはなにが必要?
そう考えたときに出会ったのがコーチングです。

カウンセリングは、問題が起こってから、それを解決するために受けるもの。だから、問題の枝葉にフォーカスせざるをえないんです。だけど大切なのは幹、根の部分。
それは、「自分が世界でただ一人の人として、どんな人生を歩みたいのか」という、自分の気持ちに向き合うこと。まずは自分自身を信頼して、自分と約束をすること。
私はこれを「セルフエンゲージメント」と呼んでいますが、何よりも大切なことは、幹の部分にアプローチをし、自分で問題を解決できるようになることです。そのために、コーチングをメニューに加えました。
ピリアロハコーチングでご自分の幹をしっかり育ててみましょう!

ピリアロハコーチングサロンが提供するコーチングメニュー

Aプラン

¥150,000(税込)
  • パーソナルコーチング (遠隔:スカイプ等)
  • グループコーチングを追加することができます

Bプラン

¥60,000(税込)
  • パーソナル&グループコーチング
  • 最初からお申込みの場合は200,000万円

まずは、パーソナルコーチングを3ヶ月ご受講いただき、そのあとで必要に応じてグループコーチングに参加いただくことができます。
パーソナルコーチングでは、深く自分と向き合うお手伝いをしていきます。パーソナルコーチングだけでも、十分な手応えを感じていただけるはずです。

グループコーチングでは、さらに自分以外の人の学びを共有することができます。自分だけでは見えなかったことも、他の方を通じて気づくことができるんです。
グループコーチングの強みは、同じくパーソナルコーチングを受講し終わった仲間ができること。受講生同士でワークを通じて実践ができるので、これまで学んだことをさらに自分のものとして使えるようになります。
さらにブレイクスルーを体験したい方には、グループコーチングをお勧めしています。

あなたの人生を変えられるのは、あなただけ!
– 緒方理咲子から皆様へ –

このページに訪れていただき、ありがとうございます。
ピリアロハコーチングサロン代表の緒方理咲子です。

私こそが、心の自立ができないままに50年近くも人生を送っていました。「他人は悩みを解決してくれません」のところで書いた「あなたといると疲れる」これ、まさに私がお友達から言われた言葉なんですよ。

心の自立を手に入れられていない頃の私は、とにかく「人様のために何かをして差し上げたい」と思って生きていました。困っているお友達がいれば、何かできることはないかと相談に乗る。私がいるからみんな仲良く平和にお付き合いができているはず。
ところが、親しい人から聞いたのは感謝の言葉とは全く真逆の言葉だったんです。
「あなたはうず潮の真ん中にいるからわかってないと思うけど、周りは結構波風立ってるのよ。一生懸命なのはわかるけど、悪いけれどあなたといると疲れる」
正直、聞いたときは全く理解ができずに「なにを言っているの?」という感じ。でも、心の自立を手に入れた今でははっきりとわかります。周りを依存させることで、自分の存在価値を高めようとしていたんだな、自己満足の世界に生きていたんだな、と。

そんな私でしたから、子どもとの関係が悪化したこともありました。
今でも忘れられません。ある日、息子が泣きながら私に向かってこう言ったんです。

「どれが本当のおまえなんだ!」

結婚して20年、必死に頑張ってきました。いい妻であろう、いい嫁であろう、いい母であろう…実際に、絵に描いたような幸せな家庭。でも、それは私が自分の気持ちを無視して、「妻」「嫁」「母」という役割を演じていただけだったのです。子どもの叫びを聞いて、ようやく気付かされました。

心の自立を手にした今、母であり女性であり娘であるとともに、「緒方理咲子」という一人の人間として生きていられる自分を感じます。
どこに行っても誰と会っても「緒方理咲子」なので、これが、とっても楽なんです。そして、周りも楽みたい。「一緒にいると疲れる」と言われた私が、今は「一緒にいて楽、安心する」と言われています。
息子との仲も良好で、対等に会話できる関係になりました。以前の私たちでは考えられません。

幸せを感じられていないのなら、幸せがなくなってしまったのではなく、あなたの心のあり方で見えなくなっているだけなんですよ。
ピリアロハコーチングサロンでは、心の自立を手に入れ、世界で唯一無二の存在であるあなただけの人生を生きるお手伝いをします。

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