このページに訪れていただき、ありがとうございます。
カウンセラーの緒方リサコです。

たくさんの方が、ご主人や奥様とのパートナーシップで悩んでいらっしゃいます。
また、意識していなくても、周りの人の顔色をうかがって自分がどうするかを決めている方は多いものです。

その一方で、

と、自分の価値観を周りに理解してもらえないことを不満に感じている人もいらっしゃいます。

他人の評価が自分の気持ちより正しいと思ってしまう。
自分の価値観が相手に受け入れられないことに不満を感じてしまう。

どちらにも共通して言えることは、自分の軸で生きていないことからくる悩みだということです。

自分の軸で生きることができないでいると、一時的に悩みや不満が解決したように思えても、しばらくするとまた新たな問題や悩みを抱えてしまいます。

私は、これまでカウンセラーとしてそのような方をたくさん見てきました。

例えば、

そんなことが続いて、突然感情が爆発して取り返しのつかない事態になってしまう方もいらっしゃいます。
糸が切れて自暴自棄になってしまう方もいらっしゃいました。

自分を抑え込む限界を超えてしまったり、相手をコントロールしようとし過ぎたりすると、自分も、パートナーとの関係も壊れてしまいかねないのです。

それから、自分では「人のためにしている」と思っていることが、逆に相手を苦しめていることに気がつかず、
「あの人といると疲れる」と、周りから人がいなくなってしまうこともあります。

事あるごとに子どもの世話を焼いている、いいお母さん（お父さん）のはずなのに、
子どもが笑顔を見せてくれなくなった、避けられるようになった…。

そんな方々を、たくさん見てきました。

あなたもこのように思われてはいないでしょうか

残念ながら、どれも違います。

あなたに必要なのは、自分を押し殺すことではありません。
自分の本当の気持ちに気付いて、その気持ちを大切にすることです。

それは、自分への信頼を取り戻すことにもつながります。
私は、その状態を「心の自立ができている」と呼んでいます。

心の自立ができていると、トラブルを他人や状況のせいにしなくなります。
「このトラブルや状況を選択したのは自分」という価値観が身についているからです。

一昔前に、「自己責任」という言葉がネガティブな意味で使われた時期がありました。
今も、

と思っている方も多いかもしれません。

ですがもしもそう思われているのだとしたら、それは違います。

心の自立とは、

「自分で選んだのだから、自分で変えられる、自分で解決できる」

と思えることなのです。

心が自立すると、他人の評価を必要としなくなります。

他人の評価を気にしなくなるということは、「自己中心的に生きる」とか、「わがままに生きる」ということと同じなのではないか、と思われる方もいるかもしれません。

たしかに、自分の好きなように生きるという意味では、心の自立と自己中心的な考えとは似ているようにも思えます。

ですが、この2つはまったく違うものなのです。

自己中心的な考えを持っていると、「自分がしたことに対して感謝してほしい」「もっとこうしてほしい」など、相手に承諾や見返りを求めてしまいます。

「自分」というものがあるように見えて、実は他人の評価が無ければ、自己の存在が認められない状態です。

しかし心が自立していれば、他人の評価に依存する必要がなくなります。

「あなたが私のことをどう思っても、私はこれが好き」「私はこういう人生を歩みたい」という、自分の本当の気持ちに気づけるようになるのです。

自分の気持ちに正直に生きられているから、特別なことがなくても幸せを感じられる自分に生まれ変わります。

本当に好きなことをしているので、毎日がワクワクの連続です。

たとえば、女性の場合、疲れて帰ってきた夫にお茶を淹れてあげる。

そんななんでもないことも、「いそいそとお茶を淹れる自分ってかわいいわね」とか、「心から労りたいと思える人がそばにいるなんて、私って幸せね！」と思えるようになるのです。

夫婦の会話は義務だと思っていたのに、心が自立して自分が本当に好きなことがわかると、その楽しみや幸せをパートナーにも味わわせてあげたいと思うようになります。

一方、男性であれば、妻から「私はそれに興味がないわ」と言われても気になりません。
相手を尊重することができるので、一人でも、夫婦でも、自分の好きなことを楽しめるようになるのです。

「この人さえ変わってくれれば…」と恨みがましい目で見つめていたパートナーとの関係も劇的に変わることでしょう。

お子さんがいるなら、なにを考えているのかさっぱりわからなかったのに、自分の気持ちを話してくれるようにもなります。

なに一つ状況は変わっていなくても、自分の心の持ちようが変わるだけで、人生の満足度や幸福度がどんどん高まっていくのです。

そして、心が自立して満たされている人のそばにいると、一緒にいる人も癒され、満たされていきます。

そうすると今度はその人が、周りの人を同じように幸せで満たしていけるようになるのです。
幸せが連鎖して、波紋のようにどんどん広がっていく…そんな自分を手に入れたいと思いませんか？

カウンセリングは起こってしまった問題を解決するために受けることが多いため、問題の枝葉にフォーカスせざるをえません。

もちろん、気持ちを落ち着かせ冷静になられることで、ご自身で問題が起きないように予防・対処していただくことが理想です。

しかし私もかつてはそうでしたが、なかなか１人で予防・対処することは難しく、「同じ問題を繰り返してしまう」「関係が悪化してしまう」というような声を数多くいただいてきました。

そこで今回、問題のもっと奥深くにある幹にアプローチして軸をつくるために、コーチングの機会を設けさせていただきました。

このコーチングで何をしていくのかを簡単にご説明すると、
「あなたが望む状態は何か、そしてそれを実現するためにはどうするのか」
という問いを、夫婦関係、仕事、家族など現実的な面も含めて様々な角度から検討します。

また、自身を深く知り、他者と良い関係を築くための必要な知識や考え方もご紹介させていただきます。

そして、その望む状態へとご自身で行動＆フィードバックを繰り返して頂き、私は改善のサポートをさせて頂きます。

このように自身で考え行動していくことは、なにか大変で息苦しい状況へ自分を持っていくようなイメージかもしれませんが、そうではありません。

あなたにとって、心から楽しんで行動できるようになることがカウンセラーである私のコーチングの特徴です。

特に男性の場合、頭でっかちになり気持ちが伴っていないことで目標を達成できても何かしっくりくるものでなかったり、失敗を恐れてしまう傾向が強く行動できないままであることが多いです。

一方、女性は気持ちが伴っていても、主体的でなく反応的になっており一時的な行動で終わってしまったり、多角的に物事をみることが苦手で建設的な目標にならないことが多いです。

このような点も考慮して、私がカウンセラーとしても本当の気持ち・感情に向き合わせていただきながら、セルフエンゲージメント（ご自身で決めたことを喜んで受け入れ、責任をもって進んでいる状態）を得ていただいています。

このセルフエンゲージメントを得ていていただくことで、
自分自身への信頼を高め、自分で問題を解決できる領域が広がることで、外から揺さぶられることが少なくなります。

このコーチングプログラムでは、私のワークや日常の体験を通じてセルフエンゲージメントを獲得していただき、心の自立へと導くように個別に伴走させていただきます。

コーチングプログラム体験者の声をご紹介させて頂きます。どのような成長や環境を得ることができるプログラムなのかをぜひご参考ください。
（なおこの声は許可を頂いた方のみ、一部抜粋、修正の上掲載しております。）

このコーチングは45分のセッションを月2回、3ヶ月間行う全6回のプログラムです。この6回の前に、30分間のオリエンテーションを設けており、近況を伺いながらコーチングの説明と6回のスケジュールの調整をさせていただいております。

セッション形式は、対面またはオンライン（Zoom、LINE通話、Skypeなど）お好きな方法で対応可能です。
対面の場合は、「代々木カウンセリングルーム」、または、「都内のホテルラウンジ・カフェ」にて行います。
アクセスについてはこちら

費用は88,000円（税込）で銀行振込かクレジットカードにてお支払いいただけます。

1セッションあたり、カウンセリングに近い金額に設定させていただいておりますが、カウンセリング以上の価値を提供することをお約束いたします。

なお、このコーチングには満足保証を設けております。

6回のコーチングが終了し、もしご満足いただけなかった場合にはご連絡ください。今回の参加費用を全額返金させていただいております。

今回のご案内は、先着6名様の受付となりますので予めご了承ください。

コーチングの受付は終了いたしました。
次回コーチング受付時に優先的にご連絡を希望される場合は、下記フォームからご登録いただけます。

私こそが、心の自立ができないままに50年近く人生を送って参りました。

心の自立を手に入れられていない頃の私は、とにかく「人様のために何かをして差し上げたい」と思って生きていました。

困っている方がいれば、何かできることはないかと相談に乗り、私がいるからみんな仲良く平和にお付き合いができていることを、嬉しく思っていました。

ところが、親友から聞いたのは感謝の言葉とは全く真逆の言葉だったのです。

「あなたはうず潮の真ん中にいるからわかっていないと思うけれど、周りは結構波風が立っているのよ。一生懸命なのはわかるけど、悪いけれどあなたといると疲れる」

正直、その言葉を聞いたときは全く理解ができずに「なにを言っているの？」という感じでした。

ですが、心の自立を手に入れた今でははっきりとわかります。

周りを依存させることで、自分の存在価値を高めようとしていたのだな、自己満足の世界に生きていたのだな、と。

そんな私でしたから、子どもとの関係が悪化したこともありました。

今でも忘れられません。ある日、息子が泣きながら私に向かってこう言ったのです。

「どれが本当のおまえなんだ！」

結婚して20年、私なりに必死に頑張ってきたつもりです。

いい妻であろう、いい嫁であろう、いい母であろう…実際に、絵に描いたような幸せな家庭でした。

でも、それは私が自分の気持ちを無視して、「妻」「嫁」「母」という役割を演じていただけだったのです。子どもの叫びを聞いて、ようやく気付かされました。

今は様々な役割があるとともに、「緒方リサコ」という一人の人間として生きていられる自分を感じます。

どこに行ってもどなたとお会いしても「緒方リサコ」でいられる今がとても楽です。

そして、周りも楽なようです。

「一緒にいると疲れる」と言われた私が、今は「一緒にいて楽、安心する」と言われています。

息子との親子関係も良好になり、改善されました。

それからは出会いが変わり、新しいパートナーと出会い、仕事も良い循環に入ったように思います。

今では息子の嫁も加わり、息子夫婦は共に仕事をするパートナーとなり、対等に会話ができる関係になりました。以前では考えられません。

幸せを感じられていないのは、幸せがなくなってしまったからではなくて、あなたの心のあり方で見えなくなっているだけなのです。

もしあなたが夫婦関係や親子関係で同じ問題を繰り返してしまう、不安や不満を抱えているということでしたら、私と一緒に幹を育てて自分の軸を手に入れてみませんか？

ご連絡お待ちしております。